Zumba
Zumba
Η Zumba είναι μια αερόβια cardio γυμναστική βασισμένη στο λατινικό ρυθμό, χρησιμοποιώντας τα βασικά βήματα όλων των λατινικών χορών μέσα σε εύκολες χορογραφίες. Μέσω αυτής της δραστηριότητας, διασκεδάζουμε, καίμε λίπος, βελτιώνεται η αυτοπεποίθησή μας και αισθανόμαστε χαρούμενοι και πιο υγιείς.
Σαν προπονητική μέθοδος
Συμβάλλει στην αύξηση της ισορροπίας, στην ενίσχυση της σωματικής δύναμης, στην βελτίωση του εύρους κίνησης, ενώ μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Τα μαθήματα functional training του 99 FIT Wellness Studio απευθύνονται σε αρχάριους και πιο προχωρημένους ασκούμενους και διατίθενται σε μορφή personal training ή σε small groups των 4 ατόμων.
