Barra a terre
Barra a terre
Η γυμναστική που ψηλώνει, το “barra a terre,” προήλθε από την ανάγκη των τραυματισμένων χορευτών του κλασικού μπαλέτου. Μέσω της εργασίας σας με το “barra a terre,” οι κλειδώσεις στο σώμα απελευθερώνονται σταδιακά, βοηθώντας τα άκρα του σώματος να επεκταθούν, ενώ οι τένοντες, οι σύνδεσμοι, τα νεύρα, και οι χόνδροι μαλακώνουν. Στην πραγματικότητα, είναι δυνατόν να επιτύχετε ακόμα και αύξηση του ύψους σας.
Σύντομα, θα δείτε το σώμα σας να δυναμώνει και να βελτιώνεται η στάση του σώματός σας. Επιπλέον, θα ανακουφιστείτε από τους πόνους στη μέση και τον αυχένα.
Σαν προπονητική μέθοδος
Συμβάλλει στην αύξηση της ισορροπίας, στην ενίσχυση της σωματικής δύναμης, στην βελτίωση του εύρους κίνησης, ενώ μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Τα μαθήματα functional training του 99 FIT Wellness Studio απευθύνονται σε αρχάριους και πιο προχωρημένους ασκούμενους και διατίθενται σε μορφή personal training ή σε small groups των 4 ατόμων.
