Yoglates
Yoglates
Το Yogalates είναι μια γυμναστική που συνδυάζει χαρακτηριστικά από τη μέθοδο Πιλάτες και τη γιόγκα. Με αυτόν τον τρόπο, συνδυάζεται η αύξηση των καρδιακών παλμών, η ενδυνάμωση των μυών, η ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης και η ισορροπία μεταξύ πνεύματος και σώματος.
Σαν προπονητική μέθοδος
Συμβάλλει στην αύξηση της ισορροπίας, στην ενίσχυση της σωματικής δύναμης, στην βελτίωση του εύρους κίνησης, ενώ μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Τα μαθήματα functional training του 99 FIT Wellness Studio απευθύνονται σε αρχάριους και πιο προχωρημένους ασκούμενους και διατίθενται σε μορφή personal training ή σε small groups των 4 ατόμων.
