Dance fitness

Dance fitness

By learning and performing easy choreographies to afro songs, smooth hip hop and other genres, you enjoy the benefits of aerobic exercise as well as dance. This includes getting to know your body, burning fat, and all the other benefits that dance and exercise provide. It's a fun and effective combined activity which improves your fitness and keeps you active.

Σαν προπονητική μέθοδος

Συμβάλλει στην αύξηση της ισορροπίας, στην ενίσχυση της σωματικής δύναμης, στην βελτίωση του εύρους κίνησης, ενώ μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Τα μαθήματα functional training του 99 FIT Wellness Studio απευθύνονται σε αρχάριους και πιο προχωρημένους ασκούμενους και διατίθενται σε μορφή personal training ή σε small groups των 4 ατόμων.